03 mar Kinesiotaping – skuteczna metoda terapii przeciwbólowej!
Plastrowanie dynamiczne, znane również jako kinesiotaping, to metoda terapii, która zyskała popularność w ostatnich latach. Taśmy kinesio pozwalają na stabilizację stawów, redukcję bólu i poprawę funkcjonowania mięśni. Nie tylko sportowcy korzystają z tej metody, ale również osoby z dolegliwościami bólowymi, z problemami z kręgosłupem, a nawet z migrenami.
W tym poradniku chcemy przybliżyć Ci tę metodę terapii, omówić wskazania i przeciwwskazania do stosowania plastrowania dynamicznego, wyjaśnić jak prawidłowo naklejać plastry i jakie są efekty po terapii. W naszym sklepie internetowym znajdziesz wysokiej jakości taśmy, które pozwolą na przeprowadzenie skutecznej terapii w domowym zaciszu. Zapraszamy do lektury poradnika i odkrycia potencjału kinesiotapingu!
Jak działa kinesiotaping?
– Zmniejsza ból, oprzez redukcję napięcia mięśniowego, stymulację krążenia krwi i limfy oraz wpływ na receptory nerwowe w skórze. Plastry kinesiotapingu mogą także pomóc w zmniejszeniu napięcia nerwowego i w redukcji objawów związanych z urazami lub stanami zapalnymi.
– Poprawia krążenie krwi i limfy – plastry nakłada się na skórę w sposób napięty, ale nie mocny, co pomaga stymulować krążenie krwi i limfy w obszarze, gdzie zostaje nałożony. To z kolei może pomóc w zmniejszeniu obrzęków, zwiększeniu transportu składników odżywczych i tlenu do tkanek oraz w usprawnieniu procesu regeneracji tkanek.
– Poprawia propriocepcję — taping może pomóc w poprawie propriocepcji, czyli zdolności organizmu do określenia pozycji i ruchu ciała. Plastry stymulują receptory nerwowe w skórze i tkankach, co pomaga zwiększyć wrażliwość na bodźce.
– Wspiera mięśnie i stawy — kinesiotaping może pomóc w stabilizacji stawów i poprawie funkcji mięśni. Plastry są elastyczne i pozwalają na swobodny ruch ciała, ale jednocześnie mogą zapewnić dodatkowe wsparcie mięśniom i stawom, poprzez kontrolowanie ruchu stawów i ułatwienie prawidłowego napięcia mięśni.
– Poprawia postawę ciała — plastrowanie może pomóc w poprawie postawy ciała, poprzez korekcję napięcia mięśniowego i wprowadzenie prawidłowego napięcia w mięśnie zaangażowane w utrzymanie odpowiedniej postawy.
Wskazania do stosowania Kinesiotapingu:
– Profilaktycznie, do zapobiegania urazom sportowym.
– w zespołach bólowych — do stosowania w celu zmniejszenia bólu mięśniowego, zarówno w przypadku bólu ostrego, jak i przewlekłego.
– Zespół bólowy kręgosłupa — do stosowania w przypadku bólu kręgosłupa, zwłaszcza w przypadku zespołu bólowego kręgosłupa lędźwiowego.
– Obrzęki spowodowanane urazami, chorobami lub zabiegami chirurgicznymi.
– Kontuzje sportowe — do stosowania w przypadku kontuzji sportowych, takich jak skręcenie stawu, naciągnięcie mięśnia czy stłuczenie.
– Zespół cieśni nadgarstka — do stosowania w przypadku zespołu cieśni nadgarstka, w celu zmniejszenia bólu i poprawy funkcji ręki.
Jak naklejać plastry do kinesiotapingu?
Aplikacja kinesiotapingu wymaga precyzji i wiedzy na temat odpowiedniego sposobu nakładania plastra. Plastry do tapingu odpowiednio naklejone utrzymują się na skórze nawet przez 10 dni. Oto kilka zasad, których należy przestrzegać przy nakładaniu naklejaniu taśm na skórę:
Przygotuj skórę — przed nałożeniem plastra należy przygotować skórę, upewniając się, że jest czysta i sucha. Zaleca się także oczyszczenie skóry alkoholem lub specjalnym płynem do dezynfekcji.
Przygotuj plaster — przed naklejeniem należy przyciąć plaster w odpowiedni sposób. W zależności od obszaru, który chcesz pokryć, należy przygotować kawałki plastra o odpowiedniej długości i szerokości.
Naklejaj z napięciem. Plastry kinesiotapingu należy nakładać z napięciem, ale nie zbyt mocno, ponieważ może to ograniczyć ruchomość stawów.
Unikaj fałdowania — Przy naklejaniu plastrów ważne jest unikanie fałdowania i zagnieceń w plaster, ponieważ może to spowodować nieprawidłowe działanie plastra.
Unikaj nadmiernego naciągania, które może spowodować nadmierną kompresję tkanek, co może prowadzić do bólu i ograniczenia ruchomości stawów.
Odczekaj przed ćwiczeniami — Po nałożeniu plastra zaleca się odczekać co najmniej 30 minut przed rozpoczęciem ćwiczeń lub aktywności fizycznej.
W celu szybkiego i bezbolesnego zdejmowania plastrów zaleca się:
– całą powierzchnią dłoni naciągnąć skórę przy jednym z końców plastra,
– drugą ręką odkleić końcówkę plastra od ciała w kierunku przeciwnym do kierunku wzrastania owłosienia,
– delikatnie pociągnąć końcówkę taśmy pod kątem około 180 stopni, jednocześnie przesuwając dłoń, by utrzymać skórę w stanie naprężenia. Należy kontynuować do momentu całkowitego odklejenia plastra.
Przeciwskazania do stosowania tapingu dynamicznego.
Chociaż kinesiotaping jest stosunkowo bezpieczną metodą terapii, to jednak istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed zastosowaniem tej metody. Oto najważniejsze:
– Otwarte rany – taping nie powinien być stosowany na otwarte rany, zakażenia lub na obszary skóry, które są podrażnione lub uszkodzone.
– Alergia na plaster – nie należy stosować go u osób, które wykazują alergię na klej zawarty w plastrach.
– Choroby skóry – kinesiotaping nie powinien być stosowany na obszarach skóry dotkniętych trądzikiem lub egzemą.
– Skłonność do powstawania siniaków lub krwawień.
– Złamania kości – kinesiotaping jest przeciwwskazany w przypadku złamań kości, ponieważ może wpłynąć na proces gojenia się i spowodować dodatkowe uszkodzenia.
Podsumowując, nakładanie plastra wymaga precyzji i uwagi. Wskazania do stosowania kinesiotapingu są bardzo szerokie, a metoda ta może być stosowana w różnych przypadkach. Warto pamiętać, że stosowanie plastrowania dynamicznego powinno być zawsze poprzedzone odpowiednią diagnostyką i konsultacją z lekarzem. Przed zastosowaniem kinesiotapingu należy zawsze skonsultować się z fizjoterapeutą, który oceni, czy metoda ta jest odpowiednia dla danego pacjenta.
Gdzie kupić plastry do kinesiotapingu?
Zapraszamy do sprawdzenia oferty cezal24.pl, gdzie znajdziesz wysokiej jakości taśmy do kinesiotapingu w atrakcyjnych cenach! Oto kilka powodów, dla których warto zdecydować się na zakup w naszym sklepie:
– Wysoka jakość — oferowane przez nas taśmy do kinesiotapingu: Rea Sport i Kinesiology Tape Sport & Therapy są wykonane z materiałów najwyższej jakości, co gwarantuje trwałość i skuteczność terapii.
– Szeroki wybór — w naszym sklepie internetowym znajdziesz taśmy do kinesiotapingu w różnych kolorach, dzięki czemu łatwiej dopasujesz je do indywidualnych potrzeb pacjenta.
– Konkurencyjne ceny i szybka wysyłka i dostawa — zamówienia realizujemy błyskawicznie, a dzięki szybkiej dostawie kurierskiej, paczki docierają do klientów w ciągu kilku dni.
Kliknij link i sprawdź ofertę taśm do kinesiotapingu, w dobrych cenach:
https://cezal24.pl/kategoria-produktu/sprzet-rehabilitacyjny-i-ortopedyczny/taping-kinesio-sztywny/
Zachęcamy również do sprawdzenia naszych pozostałych promocji.
Chcesz dowiedzieć się więcej? Masz pytania? Złóż zapytanie w zakładce Kontakt, wyślij nam wiadomość e-mail lub zadzwoń do nas. Telefon: 885 996 255.
